Hier findest du die Videos aller Selbstchecks aus der PDF

Hinweis, wenn du auf dem Smartphone schaust: da die Videos im Querformat gefilmt sind, ist es besser, wenn du auf Vollbild klickst und das Handy horizontal hältst, um das Video in seiner gesamten Breite sehen zu können.

1. Gesamtrotation

2. Toe Touch

3. Rotation Becken

4. Rotation Brustkorb

5. Rotation Kopf

Bonus #1: Narbencheck mit Beispieltest

Bonus #2: Bändercheck mit Beispieltest

Bonus #3: Augencheck mit Beispieltest

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