Therapie
- Bei akuten oder chronischen Beschwerden:
- der Muskeln, Gelenke, Faszien und Organe
- Zur Reha oder nach OP
- ca. 4-8 Termine
- Behandlung auch von Narben, “Volksleiden” und Atemmustern
THERAPIE UND TRAINING
Sporttherapie und Heilpraktiker in München
Etliche Verletzungen und damit einhergehende Begegnungen mit verschiedensten Ärzten und Therapeuten haben bei mir zu folgender Erkenntnis geführt:
Ich möchte mir nicht mehr von außen erzählen lassen, wie mein Körper zu funktionieren hat und wann und weswegen ich Schmerzen haben darf oder auch nicht. Ich möchte selbst herausfinden dürfen, was mir gut tut und was ich lieber sein lasse. Auch wenn ich hier nicht perfekt sein sollte und mir das ein oder andere Laster noch gönne. Ich möchte zufrieden, entspannt und glücklich sein. Und ich möchte andere dabei begleiten dies auch zu erreichen. Sie darin unterstützen ihr Potential abzurufen. Sich nicht mehr einschränken lassen zu müssen, sei es beim Sport, im Alltag, Beruf oder beim Spielen mit den eigenen Kindern oder Enkeln. Ich finde es schön, dass ich in den letzten Jahren mehr und mehr gleichgesinnte Menschen kennenlernen und mit ihnen zusammenarbeiten durfte – die sich und ihre bewegungsWeise reflektieren und durch Weisheit zum Besseren verändern.
Ich möchte die EINE Anlaufstelle für alle Aspekte der ganzheitlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit meiner Klienten sein.
NARBEN
Narben können selbst nach vielen Jahren, sogar Jahrzehnten, noch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben. Selbst wenn wir teilweise schon vergessen hatten, dass sie da sind. Sie müssen nicht immer so groß und teilweise traumatisch sein wie z.B. nach Kaiserschnitten oder Blinddarm OPs. Manchmal reichen auch schon die kleinen, nicht optimal verheilten Schnitte einer Knie-Arthroskopie, der Schnitt einer Glasscherbe oder der Sturz in der Kindheit, um den Körper völlig durcheinander zu bringen.
So können sie die neuromuskuläre Ansteuerung der Muskulatur und generell die Wahrnehmung bestimmter Körperteile durch das Gehirn beeinträchtigen. Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen, schwache Muskeln, eine veränderte Haltung, Gelenkschmerzen bis hin zu Stimmungsschwankungen – Narben können uns vielfältig das Leben erschweren, ohne dass wir sie im Verdacht haben. Mit der MSTR® Methode schauen wir uns gemeinsam Deine Narben an und behandeln sie auf sanfte Weise.
ANATOMY IN MOTION
Mithilfe dieser Methode analysiere ich Deine Füße in ihrer Funktion, Deine Haltung, also wie du stehst, Deinen Gang und die Bewegungen (fast) aller Gelenke Deines Körpers und leite daraus für dich passende Übungen ab.
Bei Anatomy in Motion geht es darum, die Funktion der Füße in Einklang mit dem restlichen Körper darüber zu bringen. Das sogenannte Flow Motion Model ist eine Art Landkarte für die Bewegungen aller Gelenke im Körper in bestimmten Gangphasen. Wenn z.B. beim Aufsetzen des Fußes das Becken in eine Richtung kippt, machen die anderen Körperteile auf vorhersagbare Weise dazu gehörige Bewegungen. Fehlen diese, bleiben aus oder sind für den Körper nicht abrufbar gerät er in ein Ungleichgewicht. Er muss kompensieren. Schmerzen, bestimmte Haltungen und Ausweichbewegungen können entstehen. Die Rückenmuskeln machen vielleicht zu viel, weil der große Zeh unten seine Funktion nicht erfüllen kann.
Es ist wichtig, dass wir Deinem Körper diese Bewegungen in den Gelenken in alle Richtungen gezielt wieder zugänglich zu machen. Nur so kommt er zurück in sein natürliches Gleichgewicht (im wahrsten Sinne) und Heilung für alle möglichen Symptomatiken wird erst möglich.
Hierfür arbeiten wir mit den AiM Keilen an Deinen Füßen und mit Übungen für den gesamten Körper.
GANGANALYSE
Gang-, Haltungs- und Bewegungsanalyse zur Diagnose möglicher Ursachen von Schmerzen, funktioneller Einschränkungen des Bewegungsapparats und Beschwerden der Organe bilden die Basis Deiner ganzheitlichen Behandlung. Die Daten helfen mir dabei im Sinne der oben genannten Anatomy in Motion Methode die richtigen Übungen auszuwählen.
Die optimale Mischung moderner Technik mit der klassischen Kunst der Diagnostik: Videoanalyse, Fuß-Scan mit der Kraftmessplatte (s.u.) , ausführliche Anamnese und körperliche Untersuchung.
Mit den Videos Deines Gangs und der Funktionalität Deiner Füße kann ich Dir direkt zeigen, in welchen Gangphasen bestimmte Körperbereiche zu viel oder zu wenig Bewegung zeigen. In Zeitlupe wird oft schnell klar, ob z.B. einer Deiner Arme viel weiter mitschwingt als der andere. Dies wiederum hat Wechselwirkungen mit allen restlichen Gelenken im Körper. So kann z.B. ein Fuß oder der Nacken entweder der Auslöser oder der Leidtragende der fehlenden Beweglichkeit im Oberkörper bzw. Brustkorb sein.
Auch wie Deiner Wirbelsäule sich während des Stehens und des Gehens ausrichtet ist elementar wichtig, ob Dein Körper seine “richtige” Mitte, sprich sein optimales Gleichgewicht IN DER Bewegung findet oder nicht.
MESSPLATTE
Die Kraftmessplatte ist für mich eines der wichtigsten Werkzeuge und aus meiner täglichen Praxis nicht mehr wegzudenken. Bei fast jeder Session werde ich Dich darauf stellen und wir werten gemeinsam die Messungen aus:
Belastest Du ein Bein mehr als das andere und stehst Du mehr in den Vorfüßen als in den Fersen? Wieviel Kontaktfläche haben Deine Füße überhaupt? Und bewegt sich Dein Körperschwerpunkt über die gemessene Zeit und tendiert er mehr zur einen oder zur anderen Seite?
Das ist nur ein kleiner Ausschnitt der Infos, die ich aus einer Messung rausziehen kann. Vor allem wenn wir auch eine dynamische Messung machen, bei welcher Du über die Platte läufst. So kann ich in Echtzeit sehen und zeigen, wie Deine Füße im Gang arbeiten. Und ich bekomme wieder mehr Ideen, welche Bewegungen Deinem Körper fehlen könnten und die wir ihm unbedingt zeigen sollten.
Großer Vorteil für Dich: Du brauchst Dich nicht ausschließlich darauf zu verlassen, was ich dir über Dich und Deine Haltung erzähle… Du siehst es in Kombination mit der Videoanalyse mit eigenen Augen!
Vor allem können wir so ganz schnell und einfach herausfinden, welche Auswirkungen bestimmte Übungen und Behandlungen auf Dich haben und auch im Verlauf mehrerer Sessions protokollieren.
MUSKELTESTS
Mein Ziel der Testung Deiner Muskeln nach der Neurokinetic Therapy (NKT) Methode ist es herauszufinden, wie gut Dein Gehirn bestimmte Muskeln Deines Körpers ansteuern kann. Es geht eben oft nicht alleine um die Kraft der “Hardware”, sondern darum, wie gut die “Software” funktioniert.
Es gibt ein grundlegendes Prinzip unseres Körpers: wenn ein Teil bzw. eine Struktur davon nicht in der Lage ist, seine ‘Aufgabe’ zu erfüllen, muss dies ein anderer Teil übernehmen. So kann es sein, dass ein Muskel bei einer bestimmten Bewegung nicht gut mitarbeitet und deshalb ein anderer einspringen muss und dadurch überlastet wird.
Zum Beispiel sind bei vielen von uns durch das übermäßig viele Sitzen manche Muskeln der Hüfte ‘offline’ bzw. werden nur schlecht angesteuert und andere Muskeln (Nacken, Schultern, Beine, Rücken, Kiefer) sind auf Dauer in ihrem Bemühen um Ausgleich mit dieser Aufgabe überfordert.
Auch Narben, Gewohnheiten, Kraftdefizite oder sogar Traumata können bestimmte Bewegungsmuster beeinflussen und die Ursache sein. Es entstehen Dysbalancen, Asymmetrien, Kompensationsmuster und Haltungen, die auf längere Sicht zu Schmerzen führen können.
Gemeinsam finden wir heraus, welcher Muskel überarbeitet ist und welcher nicht so recht “anspringt”. Ersteren lösen wir, zweiteren re-aktivieren wir. Und du bekommst eine passende Übung für zu Hause mit, mit welcher Du ganz einfach weiter daran arbeiten kannst.
ONLINE COACHING
Besteht keine Möglichkeit, dass wir uns persönlich vor Ort sehen können, hast Du die Option auch online mit mir zu arbeiten. Wie auch beim ‘normalen’ Training bekommst Du einen vollwertigen Behandlungsplan mit Übungen, welche speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Deine Ziele kannst Du auch online erreichen! Hierfür biete ich Dir Trainings-Sessions per Videochat über Zoom an. Einzige Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung und für unsere gemeinsamen Sitzungen benötige ich ein paar Informationen von Dir, damit wir effizient auf Dein Ziel hinarbeiten und die wertvolle gemeinsame Zeit direkt nutzen können. Im Vorfeld bekomme ich von Dir Bilder Deiner Haltung, Videos bestimmter Bewegungen und Deines Gangs zusammen mit Antworten zu Deiner Anamnese.
In vertrauter Umgebung bei dir zu Hause helfe ich Dir über den Bildschirm mit meiner Erfahrung dabei, an Deiner Fußfunktion, Deiner Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu arbeiten und dabei positive Veränderungen herbeizuführen.
Wenn Du Interesse hast, melde Dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch und wir klären gemeinsam die Details und den weiteren Ablauf!
TOBIAS MÜLLER
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Du möchtest mit mir in Kontakt treten und mehr über mein Behandlungs-, Trainings- und Fortbildungsangebot erfahren? Lass uns gerne auch persönlich miteinander sprechen, so werden offene Fragen schnell geklärt und wir können herausfinden, ob meine Vorgehensweise zu Dir passt.
Die 5 Säulen des bewegungsWeise Behandlungskonzepts
KÖRPER
Behandlung des Bewegungsapparats, d.h. der Gelenke, Muskeln und Faszien.
ORGANE
Therapie und Betrachtung der Organe, u.a. Herz-Kreislauf, Verdauung.
NARBEN
Berücksichtigung und Behandlung von Narben, z.B. nach OPs und Verletzungen.
ATMUNG
Einbeziehen von beeinträchtigten Atemmustern für Haltung und Gesundheit.
PFLANZEN
Anwendung von Heilpflanzen zur Verbesserung der Beschwerden und Leistung.