In meiner Praxis ist es superselten, dass jemand noch nie umgeknickt ist.

Viele können sich nicht mal dran erinnern, welcher Fuß es war oder wann es passiert ist.

Das Problem: Auch wenn’s längst „verheilt“ ist, finde ich bei den meisten noch was in den Bändern. Vor allem in den Außenbändern – dem vorderen Ligamentum talofibulare und dem Ligamentum fibulocalcaneare.

Eine Hockeyspielerin kam mit heftigen Fußschmerzen zu mir. Unter anderem haben wir in einer Session ihr altes Band behandelt. Danach war sie erstmal komplett schmerzfrei.

Was war passiert? Als sie damals umgeknickt war, hat ihr Gehirn automatisch die Bewegung dieses Fußes eingeschränkt. „Nicht weiter verletzen, schonen!“ Soweit so gut.

Die Range of Motion war immer noch eingeschränkt, obwohl eigentlich mehr Beweglichkeit da gewesen wäre.

Das ist wie bei einem Experiment: Wenn du zwei Finger zusammentapst, dauert es nur wenige Minuten, bis dein Gehirn nicht mehr differenzieren kann, ob das ein oder zwei Finger sind.

Es sieht und steuert das Ganze als einen Finger. Machst du das Tape weg, muss das Gehirn erst wieder lernen, dass das zwei separate Finger sind.

Genauso ist es nach Verletzungen: Du musst dem Gehirn unter sicheren Bedingungen wieder zeigen, was alles möglich ist, damit es optimal regulieren kann.

Und hier kommt das Anatomy in Motion-Prinzip: Wenn ein Gelenk nicht die nötige Bewegung machen kann, müssen andere Gelenke das übernehmen.

Wie ich immer sage: „Wenn einer seinen Scheiß nicht macht, muss es jemand anderes machen.“

Das kann sich hochziehen bis zur Schulter. Noch Jahre später zeigt die Kraftmessplatte unterschiedliche Druckverteilung zwischen den Füßen. Golgi-Rezeptoren in den Bändern halten den ganzen Körper „in Schach“.

Lass uns checken, ob dein alter Umknick-Fuß heute noch Chaos anrichtet.


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