E-Mail Kurs #10: Bonus Videos für den Oberkörper
Hinweis, wenn du auf dem Smartphone schaust: da die Videos im Querformat gefilmt sind, ist es besser, wenn du auf Vollbild klickst und das Handy horizontal hältst, um das Video in seiner gesamten Breite sehen zu können.
Wenn du irgendwelche Probleme mit den Armen, Schultern, Brustkorb oder auch deinem Nacken hast, dann findest du hier vielleicht was geeignetes für dich.
Das wichtigste ist tatsächlich hier, dass die Verbindung und verbesserte Ansteuerung von Brustkorb, Schulterblatt und Schultergelenk die Grundlage bildet, damit auch an entfernteren Stellen Heilung und Regeneration stattfinden kann.
Die Arm Spirals basieren auf dem Wissen von AiM, dass die Arme und Kopfbewegung beim Gang in einer bestimmten Art und Weise zusammenarbeiten.
All 4 Abs ist eine Übung, die dafür sorgt, dass du beim Atmen den Brustkorb besser einsetzt, so wie er für die Gesundheit deiner Schultern und Arme funktionieren sollte. Dadurch verbessert sich die Zusammenarbeit zwischen Schulterblatt und Brustkorb.
Auch die Schulterblatt Mobilisation sitzend ist dafür gedacht, dass deine Schulterblätter besser arbeiten können. Die verschiedenen Variationen der Haltung deines Brustkorbs und die Armbewegungen sorgen biomechanisch für eine Mobilisation der Schulterblätter. Und wenn die besser arbeiten können, kann auch alles, was damit zusammenhängt, besser arbeiten.
Viel Spaß!