E-Mail Kurs Übung #1 Selbstcheck Augen
Hinweis, wenn du auf dem Smartphone schaust: da die Videos im Querformat gefilmt sind, ist es besser, wenn du auf Vollbild klickst und das Handy horizontal hältst, um das Video in seiner gesamten Breite sehen zu können.
Grundsätzliches
- Wähle eine Bewegung, von der du weißt, dass sie nicht so optimal geht. Also z.B. eine Rotation geht links schlechter als rechts.
- Führe die eingeschränkte Bewegung für den vorher/nachher Vergleich ein paar Mal durch
- Nun machst du die Bewegung noch einmal, aber diesmal beziehst du die Augen mit ein (siehe Video).
- Verändert sich die Bewegung, weißt du, dass dieser Bereich ein “Problem” hat und einen Einfluss auf deine Bewegung.
Und so geht’s
- Test: Halte während der zu testenden Bewegung einfach erst das eine Auge mit einer Hand zu und danach das andere. Decke das jeweilige Auge am besten mit der flachen, hohlen Hand ab.
- Ziel: Finde für dich heraus, ob das Zuhalten eines Auges eine Veränderung herbeiführt.
- Bedeutung: Geht beim Zuhalten die Bewegung auf einmal besser, ist das ein Hinweis darauf, dass bei diesem Auge vielleicht die Augenmuskeln ein gestörtes Muster aufweisen. Hier ist es dann ratsam einen erfahrenen Therapeuten oder Therapeutin hinzuzuziehen.