Do it yourself! Sich selbst bewegen und den Horizont erweitern

WORKSHOPS

Für Interessierte, Trainer, Therapeuten und Freizeitsportler

Die bewegungsWeise Workshops richten sich an unterschiedliche Zielgruppen:

Für Laien und alle Interessierten gibt es in regelmäßigen Abständen eintägige Kurse, in welchen sie viele praktische Übungen und grundlegende Erkenntnisse über die Funktionsweise ihres Körpers mit nach Hause nehmen. Leicht nachvollziehbare Trainingsmöglichkeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln helfen dabei, sich selbst zu helfen. Alles ohne unnötig viel Fachchinesisch und einfach zu verstehen, immer mit einem großen Aha-Effekt für mehr Motivation.

Für Sportler*innen und Menschen, die sich berufsmäßig mit der Thematik Sport und Gesundheit auseinandersetzen gibt es ein- bis zweitägige Workshops im Angebot. Hier werden einzelne Themen vertieft, die Dir dabei helfen, Dein Repertoire für mehr Leistung oder eine noch bessere Betreuung Deiner Klienten zu erweitern. Von Naturheilkunde, über Psychologie und manuelle Techniken: das Spektrum bietet für jeden etwas.

WORKSHOPS BEI BEWEGUNGSWEISE

FÜR ALLE

Diese Workshops sind für alle Interessierten gleichermaßen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Laien, Sportbegeisterte, Leistungssportler, Therapeuten und Trainer: jeder wird etwas für seinen Alltag, sein tägliches Training oder seine Arbeit mitnehmen können.

FACHFORTBILDUNG

Diese Seminare richten sich an Trainer, Heilpraktiker, Therapeuten und Sportler mit Vorkenntnissen.

Anatomisches Vorwissen, Grundlagenkenntnisse zu Sport und Bewegung werden vorausgesetzt und ermöglichen ein fundierteres gemeinsames Arbeiten.

STARKE FÜßE, FITTE FASZIEN

Workshop für ALLE

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Beschreibung

In diesem Workshop geht es unter anderem um die Bedeutung unserer Füße für unsere Bewegungen, unsere Balance und Leistungsfähigkeit. Wieso Faszien das alles-verbindende und doch so lange unberücksichtigte Puzzlestück sind. Und was das mit unserer Fitness und unserem allgemeinen Wohlbefinden zu tun hat.

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl! (max. 6 Teilnehmer)

Nächste Termine

Inhalte

Wir betrachten die Funktionen der Füße und weshalb eine gute Fußfunktion unabdingbar dafür ist, lange verletzungs- und beschwerdefrei bleiben zu können. Wofür Schuheinlagen gut sind und in welchen Fällen wir durch bestimmte Übungen diese vielleicht weniger benötigen.

Mit dem Hype um Faszien kennt diese mittlerweile so ziemlich jeder, der sich schon einmal ausführlicher mit Bewegung beschäftigt hat. Aber was genau sind sie eigentlich, welche Funktionen erfüllen sie und was haben sie für eine Bedeutung im Zusammenspiel mit unseren Muskeln für unser Wohlbefinden und optimales Training?

Womit wir auch beim Thema Fitness wären: welche Übungen eignen sich für zu Hause oder Outdoor Trainings mit und ohne Hilfsmittel? Was solltest Du beachten und welche Aktivierungsübungen machen für bestimmte Muskeln Sinn? Und warum zum Teufel klappt diese tiefe Kniebeuge immer nur bei den anderen?!

Viele Praxisinhalte, die sofort umsetzbar und einfach zu verstehen sind. Unterstützt durch Bildmaterial und theoretische Einheiten zum besseren Verständnis. Wir lernen am und mit dem Körper!

Voraussetzungen

Was du bekommst

Preis

NATURHEILKUNDE IM SPORT

Workshop für ALLE

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Beschreibung

Naturheilkundliche Maßnahmen können dabei helfen unsere Leistungen und Trainingsergebnisse und die unserer Klienten zu verbessern. Evidenzbasierte und erfahrungsmedizinische Techniken und Maßnahmen bilden die Voraussetzung, um auch nachvollziehbare Ergebnisse zu erhalten. Ich stelle Dir einfache und bewährte Möglichkeiten der Naturheilkunde im Kontext mit Sport vor.

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl! (max. 6 Teilnehmer)

Nächste Termine

Inhalte

Wir werden uns mit verschiedenen Bereichen einer naturheilkundlichen Sichtweise zum Thema Sport auseinander setzen. Heilpflanzen können dabei helfen unsere Leistung und Regeneration zu verbessern oder die Heilung nach Verletzungen zu unterstützen. Wir betrachten die wichtigsten Wirkstoffe, in welchen Pflanzen man diese findet und weitere phytotherapeutische Aspekte.

Das Verdauungssystem spielt mit die wichtigste Rolle für einen gesunden Stoffwechsel, welcher wiederum Basis für alle Leistungsfähigkeit ist. Auch hier lernst Du fördernde Pflanzen und bestimmte Maßnahmen kennen, die Dir helfen Dein eigenes Niveau oder das Deiner Klienten aufs nächste Level zu heben.

Außerdem zeige ich Dir, welche Bedeutung die Lymphe und unsere Atmung haben und wie wir auch in diesem Feld schnell und einfach Verbesserungen erzielen können.

Viele Praxisinhalte, die sofort umsetzbar und einfach zu verstehen sind. Unterstützt durch Bildmaterial und theoretische Einheiten zum besseren Verständnis. Wir lernen am und mit dem Körper!

Voraussetzungen

Was du bekommst

Preis

KEIN STRESS GIBT’S NICHT!

Workshop für ALLE

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Beschreibung

Herausforderungen in Alltag, Sport und Beruf sind für ein konstant hohes Stressniveau in unserer Gesellschaft verantwortlich. Stress sorgt dafür, dass wir Spitzenleistungen in all unseren Tätigkeiten abrufen und immer wieder über uns hinauswachsen können oder unter bestimmten Umständen unsere Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Freude im Leben einbüßen. Burnout, Depressionen oder körperliche Symptome können die Folge sein.

Ich zeige Dir einen gesunden Umgang mit diesem Thema und welche kleinen Tricks Dir dabei helfen auch mal abzuschalten, zu regenerieren und endlich wieder leistungsfähiger zu sein.

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl! (max. 6 Teilnehmer)

Nächste Termine

Inhalte

Wir beschäftigen uns mit der grundlegenden Wirkungsweise von sogenannten Stressoren: was passiert im Körper? Welche Hormone spielen eine Rolle und wie kann ich diese positiv beinflussen? Und was haben da schon wieder die Faszien damit zu tun?

Alles hängt zusammen! Bestimmte Gedankenmuster, Verhaltens- oder Bewegungsweisen können entweder dazu beitragen, dass wir uns wohl oder hundeelend fühlen.

Du bekommst leichte und einfache sportliche Übungen an die Hand, die Dir dabei helfen werden achtsamer mit diesem Thema umgehen zu können, damit Du schneller regenerieren und neue Kraft sammeln kannst. Praktische Übungen, wie zum Beispiel PMR nach Jacobson und gezielte Atemtechniken werden vorgestellt und ‘am eigenen Körper getestet’.

Viele Praxisinhalte, die sofort umsetzbar und einfach zu verstehen sind. Unterstützt durch Bildmaterial und theoretische Einheiten zum besseren Verständnis. Wir lernen am und mit dem Körper!

Voraussetzungen

Was du bekommst

Preis

ODER INTERESSIERST DU DICH DAFÜR?

WEBINARE

Die Erfahrungen der letzten Monate haben gezeigt: auch online macht das Lernen Spaß!

In regelmäßigen Abständen biete ich Online Unterricht für die unterschiedlichsten Themengebiete an. Mal ist es eine kostenlose Einführung zur besseren Vorbereitung auf einen Workshop, mal ein eigenständiges Thema, welches ausführlich behandelt wird. Live-Teilnehmer können Fragen stellen.

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