Am Ball bleiben: Medical Personal Training

PRÄVENTION

Verbesserung der allgemeinen Fitness
Erhalt der Gesundheit
Vorbeugung von Schmerzen
Pre-hab: vor Operationen

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REHABILITATION

Im Anschluss an Behandlungsserien
Nach Verletzungen und OPs
Weiterführung amb./stat. Reha
Orthopädisch und Herz-Kreislauf

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RETURN TO SPORTS

Reha mit Ziel Wiedereinstieg Sport
Wiederherstellung der Leistung
(Wieder-) Verletzungsprophylaxe
Athletik, Ausdauer, Schnelligkeit

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MEDICAL PERSONAL TRAINING

Medizinisches Personal Training für Prävention, Rehabilitation und Return to Sports

Deine Wünsche und Ziele haben bei mir oberste Priorität. Ich möchte Dich mit meiner Expertise auf Deinem persönlichen Weg unterstützend begleiten. Egal, welches Ziel Du verfolgst oder welchen Zweck Sport für Dich erfüllen soll – Du bist bei mir damit gut aufgehoben.

Das Medizinische Personal Training dauert 45 Minuten pro Einheit – genau richtig für ein sportliches Fitness- und Bewegungstraining!

Ob Du Athlet oder Freizeitsportler bist, sportbegeistert oder ‘Sportmuffel’, Hemmungen hast oder traumatische Erlebnisse mit Sport hattest.
Ob Du nach der Schwangerschaft, Operationen, Verletzungen oder nach längerer Sportabstinenz wieder einsteigen willst.
Ob Du Schmerzen, eine Behinderung, Einschränkungen im Alltag oder Erkrankungen des Bewegungsapparates, Stoffwechsels, Herz-Kreislaufs, der Lunge hast:

Bewegung und Sport können auf alle Deine Bedürfnisse individuell abgestimmt werden!

Was zu Dir passt, finden wir gemeinsam heraus. Ich helfe Dir dabei, Deine Ziele zu identifizieren und sie erfolgreich umzusetzen!

Im direkten 1 zu 1 unterstütze ich Dich dann darin Deine Ziele zu erreichen. Wir entwickeln gemeinsam die passende Strategie und ich begleite Dich auf Deinem Weg und einer gesunden Lebensweise.

Falls Du Dich in den unten aufgeführten Beispielen nicht wieder findest, sprich mich gerne darauf an und wir finden heraus, wie ich Dir helfen kann!

PRÄVENTION PT

Beinhaltet unter anderem:

Gesünder Leben
Allgemeine Fitness
Wohlfühlen im Alltag
Stressabbau und Entspannung
Schmerzprävention
Bessere Regeneration
Lauftechnik- und Gangverbesserung
Größere Belastbarkeit im Beruf

REHABILITATION PT

Beinhaltet unter anderem:

Nach Verletzungen, Operationen, Traumata
Berufsspezifische Rehabilitation
Schmerzhafte Bewegungen oder Haltungsverspannungen verbessern
Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Koordination
Faszientraining und aktive Mobilisierung
Wieder mehr Beweglichkeit und beschwerdefreier durchs Leben gehen
Orthopädische Reha: Füße, Knie, Hüfte, Rücken etc.
Internistische Reha: Herz-Kreislauf, Lunge, Gefäße

RETURN TO SPORTS PT

Beinhaltet unter anderem:

Sportartspezifische Vorbereitung Off-Season und während der Saison
Bestimmte Kraftübung, Technik, Yogapose, Bewegung etc. bereitet Schmerzen oder Schwierigkeiten
Sportartspezifische Rehabilitation
Etwas verhindert, dass Du Topleistungen abrufen kannst
Du möchtest endlich wieder Laufen gehen
Du trainierst schon länger in Eigenregie und möchtest neuen Input
Vorbereitung Sportevents wie z.B. Hindernisläufe, Triathlons, Marathons, Stadtläufe
Athletik-, Konditions-, Schnelligkeitstraining

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Das klingt für Dich interessant und Du möchtest Dich einmal komplett durchchecken lassen? Ich freue mich wenn Du einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch via Telefon oder Videochat vereinbarst. So können wir offene Fragen klären. Buche einfach auf der Kontaktseite oder schreibe mir hier eine E-Mail.

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