FORTBILDUNG
Die Ausbildungsreihe in München für Anatomie, Funktionelles Training und Rehabilitation
Das Ziel der von mir angebotenen Ausbildungen ist es, Fachwissen und praktische Inhalte kurzweilig und dennoch tiefgehend zu vermitteln. Und das zu einem fairen Preis. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen können das neue Wissen direkt anwenden und in Ihren beruflichen oder sportlichen Alltag integrieren.
Es gibt keine Reihenfolge bei den Ausbildungswochenenden und es ist möglich die Wochenenden der Trainer- und Therapeutenausbildungen voneinander unabhängig zu besuchen. Diese sind in sich abgeschlossen und bauen nicht aufeinander auf, bei wiederkehrenden Themen (z.B. ergänzende Maßnahmen) werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt.
Für das bessere Verständnis und effektiveres Lernen sind ein paar Grundlagen nötig (siehe Vorbereitung). Solltest Du Interesse haben und Dir nicht sicher sein, ob der Kurs für Dich geeignet ist, melde Dich gerne direkt bei mir und wir klären es ab.
FORTBILDUNGEN BEI BEWEGUNGSWEISE
Beschreibung
Erweitere Dein Repertoire als Therapeut*in, Trainer*in, Heilpraktiker*in, um die eigenen Klienten optimal betreuen zu können. Auch für Mediziner*innen und interessierte Sportler*innen mit anatomischen und/oder sportwissenschaftlichen Vorkenntnissen geeignet.
Angewandte funktionelle Anatomie, Inspirationen für effektiveres Training oder der richtige Plan, wenn Du es mit einer Verletzung oder Operation zu tun hast:
Frische Dein Wissen auf, vertiefe bestimmte Themenfelder und erweitere Deinen Werkzeugkasten!
Voraussetzungen
Die Fortbildungen richten sich an:
- Trainer*innen (mindestens Fitness B-Lizenz oder Vergleichbares)
- Mediziner*innen
- Heilpraktiker*innen
- Therapeuten*innen die mit dem Körper und/oder Sport arbeiten
- Sportler*innen mit ausreichenden anatomischen Vorkenntnissen
Vorwissen, das weiter hilft:
- Grundlagen der Anatomie (Lage und Funktion größerer Muskeln, Strukturen wie Knochen, Gelenke)
- Funktionsweise der menschlichen Zellen und Grundlagen Physiologie (Energiebereitstellung)
- Grundlegendes Verständnis von trainingswissenschaftlichen Prinzipien
Vorbereitung
Im Vorfeld der Ausbildung erhält jede(r) Teilnehmer*in Zugang zu einem Vorbereitungstest.
Das Bestehen ist nicht Teilnahmevoraussetzung, dient aber zur eigenen Abklärung des Vorwissens für ein besseres Verständnis der Inhalte und einen reibungsloseren Ablauf der Vorlesungstage.
Du bekommst so einen Eindruck der tiefergehenden Themen in der Ausbildung und Du kannst den Test nutzen, um Dich gezielt vorzubereiten und bestimmte (Vor-) Wissenslücken zu schließen. So fällt Dir das Lernen im Kurs leichter.
Was du bekommst
Alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen erhalten:
- Zertifikat über die Teilnahme
- Zugang zur Videosammlung zu den Themengebieten und Übungen (Playlist auf Youtube)
- Skript im PDF-Format
- Skript: frei navigierbare Präsentationsdatei
- Rabattcode für zusätzliche Angebote
Preis
Pro Wochenende: 349,00€
Kombi-Buchung 2 Wochenenden: 649,00€ gesamt
Kombi-Buchung 3 Wochenenden: 949,00€ gesamt (bitte bei Buchung die gewünschten WE angeben)
Frühbucher-Preis (bis 5 Wochen vor dem ersten gebuchten Wochenende):
Pro WE: 249€
Kombi 2 WE: 499€ gesamt
Kombi 3 WE: 749€ gesamt
Bei Wiederholungsteilnahme*: 149,00€ (bei ausreichend Plätzen ab 8 Tage vor Beginn)
* Es ist möglich, sich auf der WARTELISTE registrieren zu lassen. Sollten ab 8 Tage vor Beginn noch Plätze frei sind, rückst du automatisch gemäß der Reihenfolge nach und wirst von mir benachrichtigt.
Beschreibung
Der Kurs für alle, die ihre anatomischen Grundkenntnisse der menschlichen Muskulatur und Faszien auffrischen, vertiefen und über den Tellerrand der üblichen Anwendungen hinausschauen wollen. Ich vermittle Dir fundierte Kenntnisse der funktionellen Anatomie, welche Du sofort in der Praxis anwenden kannst.
Eine gute Mischung aus Theorie und Praxis: So bleibt das Gelernte besser hängen und die Motivation oben. Ausführliche Infos zu Muskeln mit Anatomiebildern, Muskelfunktionsdiagnostik und praktische Anwendungen für Stretching-, Aktivierungs- und Kraftübungen.
Termin
DAUER: 2 Tage (Wochenende)
NÄCHSTER TERMIN:
- 27. & 28.02.2021
UHRZEIT: 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
ORT: Praxis Gleichmannstr. 1 in Pasing
Inhalte
Wochenende A: Muskeln und Faszien
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Tips und ‘Tricks’ zum effektiveren Lernen funktioneller Anatomie
- Studium der Muskelanatomie im Wechsel mit praktischen Übungen
- Einführung in die (Trainings-) Welt der Faszien
- Muskelfunktionsdiagnostik als Werkzeug für den Arbeits- und Trainingsalltag
- Direkte Anwendung des Wissens mit praktischen Trainingsübungen
- Klassische Anatomie vs. Moderne Funktionelle Anatomie
- 3D Aktivierungsübungen für inhibierte Muskulatur
- Analyse des Zusammenspiels bestimmter Muskeln bei Bewegungsmustern
- Vorstellung myofaszialer Funktionsketten und deren Bedeutung für Training und Therapie
Beschreibung
Dieses Ausbildungswochenende hilft Dir dabei, Deine schon vorhandenen trainingswissenschaftlichen Kenntnisse und Trainingsübungen aufs nächste Level zu heben. Ich stelle Dir oft vernachlässigte Faktoren zur Leistungssteigerung vor und wir wenden in vielen praktischen Einheiten das neu erworbene Wissen direkt an.
Mobile Leistungsdiagnostik, Aktivierung bestimmter Muskelgruppen, grundlegende Bewegungsmuster und deren Bedeutung, Faszientraining, ausgewählte Aspekte der Lauftechnik und Barfußtraining: neben der Vertiefung fundamentaler trainingswissenschaftlicher Prinzipien gibt es viel neuen Input und Einblick in interessante Themenfelder.
Termin
DAUER: 2 Tage (Wochenende)
NÄCHSTER TERMIN:
- 12. & 13.12.2020
UHRZEIT: 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
ORT: Praxis Gleichmannstr. 1 in Pasing
Inhalte
Wochenende B: Training und Leistung
- Trainingswissenschaftliche Überlegungen
- Bedeutung der Füße und des Barfußlaufens für die Leistung
- ‘Ergänzende’ Maßnahmen aus Sicht der Leistungssteigerung (diese werden in Einzelworkshops weiter vertieft):
- Schlaf und Regeneration
- der weibliche Zyklus und die Bedeutung fürs Leistungstraining
- Ernährung
- Laborwerte
- Naturheilkunde
- Periodisierung und Anwendung bestimmter Trainingsmethoden
- Mobile Leistungsdiagnostik:
- Einblick in einfache Muskelfunktionsdiagnostik (Vertiefung siehe Wochenende A)
- Vorstellung Functional Movement Screen (FMS)
- Sinn und Unsinn ausdauerspezifischer Tests (Conconi, Cooper, PWC usw.)
- Direkte Anwendung des Wissens mit praktischen Trainingsübungen:
- 3D Aktivierungsübungen für inhibierte Muskulatur
- einfache Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik
- Übungen für die Faszien: Faszienrolle, Trainingsübungen für Elastizität und spezielle Stretchings
- Bedeutung, Erarbeitung und Integration grundlegender Bewegungsmuster: tiefe Kniebeuge, Liegestütz, Klimmzug, Rolling patterns, Deadlift etc.
- Bedeutung myofaszialer Funktionsketten für Training und Leistung
- Analyse von sportartspezifischen Bewegungsmustern und passenden Trainingsübungen anhand ausgewählter Beispiele
- Übungen für das optimale Zusammenspiel zwischen Becken, Brustkorb und Kopf
Beschreibung
Eine gute Gesundheit unserer Sportler und Sportlerinnen ist die wichtigste Grundvoraussetzung für Spitzenleistungen und optimales Training. Lerne in dieser Ausbildung Aspekte der Prävention und Rehabilitation kennen, welche oft bei der Zusammenarbeit mit Sporttreibenden vernachlässigt werden. Klassische Grundlagen, rehabilitative und präventive Übungen häufiger Verletzungsmuster werden ebenso vermittelt wie moderne und neueste Erkenntnisse aus der Sporttherapie.
Füge Deinem Repertoire einen neuen Blick auf Haltung, Gang und Beweglichkeit hinzu und unterscheide Dich somit von der “one-fits-all” Herangehensweise, welche bei manchen gesundheitlichen Problemen schnell an ihre Grenzen stoßen kann. Hierfür ist nicht zwingend ein therapeutischer Beruf Voraussetzung, da die vermittelten Inhalte und Übungen auch ohne manuelle Techniken am Klienten durchführbar sind.
Termin
DAUER: 2 Tage (Wochenende)
NÄCHSTER TERMIN:
- 30. & 31.01.2021
UHRZEIT: 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
ORT: Praxis Gleichmannstr. 1 in Pasing
Inhalte
Wochenende C: Prävention und Rehabilitation
- Verbesserung der Beweglichkeit als Grundlage gesunder Bewegung
- Möglichkeiten gesundheitsfördernden Sports und Ausgleichssport für verschiedene Zielgruppen
- Bedeutung ‘ergänzender’ Maßnahmen aus Sicht der Prophylaxe und Reha:
- Narben
- Schlaf und Regeneration
- der weibliche Zyklus und die Bedeutung fürs Gesundheitstraining
- Ernährung
- Laborwerte
- Naturheilkunde
- Bedeutung der Füße und des Barfußlaufens für die Gesundheit
- Diagnostik:
- Haltungsanalyse
- einfache Ganganalyse
- körperliche Untersuchungstechniken und funktionelle Tests
- Vorstellung Selective Functional Movement Assessment
- Einblick in neuromuskuläre Muskelfunktionsdiagnostik
- Direkte Anwendung des Wissens mit praktischen Trainingsübungen
- 3D Aktivierungsübungen für inhibierte Muskulatur
- Bedeutung bestimmter Muskulatur für spezielle Schmerzbilder in Ruhe und bei Bewegungsmustern
- Bedeutung myofaszialer Funktionsketten für die Therapie und Prävention
DIREKT KONTAKT AUFNEHMEN
Du möchtest mit mir in Kontakt treten und mehr über die Fortbildungen erfahren? Lass uns gerne auch persönlich miteinander sprechen, so werden offene Fragen schnell geklärt und wir können herausfinden, ob meine Vorgehensweise zu Dir passt.