ANAMNESE
Egal ob Prävention oder Rehabilitation: bei unserem ersten Termin nehmen wir uns viel Zeit, um ausführlich über Deine Beschwerden, den Krankheitsverlauf, bisherige Therapien und mögliche weitere Faktoren zu sprechen.
Ich sehe mir etwaige bereits gemachte Befunde an und wir definieren gemeinsam, welches Ziel wir zusammen verfolgen werden.
ANALYSE
Haltungsanalyse
Zuerst begutachte ich Deine Haltung und beurteile bestimmte Bereiche Deines Körpers, z.B.: sind die Schultern auf gleicher Höhe, gibt es einen Beckenschiefstand oder hältst Du Deinen Kopf gewohnheitsmäßig auf eine bestimmte Art und Weise?
Ganganalyse mit Videoaufzeichnung
Ich nehme Videos von frontal und seitlich von Deinem Gang auf, damit ich in Zeitlupe einen Eindruck davon bekomme, welche Bewegungen Dir beim Gehen fehlen bzw. dir schwer fallen. Somit kann ich eine Auswahl treffen, welche Gelenke oder Bewegungen wir gemeinsam wieder in Dein Gangbild integrieren werden.
Schmerzhafte Bewegungen
Um die Übungen noch spezifischer auf Dich abstimmen zu können, mache ich mir ein Bild davon, welche Bewegungen, wie z.B. das Heben des Armes, das Strecken der Knie usw. Dir Schmerzen bereiten. Dies wird dann mithilfe der unten erwähnten Tests weiter vertieft und konkretisiert.
Fuß-Scan mit der Kraftmessplatte
Mithilfe der Kraftmessplatte erhalte ich wertvolle Informationen, sowohl im Stand als auch dynamisch beim Gehen: wie ist die Druckverteilung und Kraftkurve innerhalb Deiner Füße?
Stehst Du mehr auf einem Bein als auf dem anderen oder gibst Du mehr Last in die Vorfüße als in die Rückfüße ab?
So kannst du Dir in Echtzeit auf dem Laptop-Bildschirm Deine eigene Haltung vergegenwärtigen und siehst später auch sofort die Effekte, die die Übungen auf Deinen Körper haben.
TESTS
Muskelfunktionsdiagnostik
Mit Muskeltestungen nach dem NKT (Neurokinetic Therapy) Protokoll finde ich heraus, welche Deiner Muskeln unteraktiv und welche überarbeitet sind. Beides kann Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Deshalb teste ich in welchem Verhältnis die Muskeln zueinander stehen. Auf dieser Basis erhältst Du dann therapeutische Übungen von mir, um diese Dysbalancen auszugleichen.
Bewegungstests
In jeder Phase Deines Gangs sollten das Becken, der Brustkorb und Kopf bestimmte Positionen einnehmen können, um ein optimales Gleichgewicht während des Gehens zu gewährleisten. Wir finden gemeinsam nach dem Prinzip der AiM (Anatomy in Motion) Methode heraus, welche Bewegungen Dir leicht fallen und welche wir Deinem Körper wieder zugänglich machen sollten, z.B.: kann Dein Becken in beide Richtungen rotieren und kippen? Wie verhält sich Dein Brustkorb in Bezug auf die Bewegungen des Kopfes?
Fußfunktion und -beweglichkeit
Ebenfalls nach den Prinzipien der AiM Methode untersuche ich Deine Füße: sie bilden die Basis für alles was darüber statt findet. Sind sie bei Pronation oder Supination eingeschränkt oder stecken in dieser Position fest, beeinträchtigt dies die Beweglichkeit des restlichen Körpers und somit auch Deinen Gang und Deine Haltung, was wiederum Schmerzen verursachen kann.
Gelenktests & Palpation
Bei speziellen, lokalen Symptomatiken ist es nötig die betroffenen Gelenke und Gewebe mit spezifischen Tests und Abtastungen zu kontrollieren. So kann ich Verkürzungen der Muskulatur oder strukturelle Einschränkungen (wie z.B. eine Kalkschulter) diagnostizieren und die Übungen darauf abstimmen.
DIREKT TERMIN VEREINBAREN
Das klingt für Dich interessant und Du möchtest Dich einmal komplett durchchecken lassen? Ich freue mich wenn Du einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch via Telefon oder Videochat vereinbarst. So können wir offene Fragen klären. Buche einfach auf der Kontaktseite oder schreibe mir hier eine E-Mail.